Lær å behandle dine egne spenninger i hals, strupe og nakke — strukturene som ligger nærmest stemmeapparatet.

Hvem passer kurset for?

Her er du velkommen enten du er profesjonell eller amatør, sanger, skuespiller, lærer eller korleder. Det er også åpent for deg som opplever at du har spenninger i området rundt stemmen.

Du trenger ikke å ha tatt andre kurs først, selv om det finnes to deler av grunnkurs i selvmassasje. Dette kurset passer like godt enten du har lært behandling av kjeve, tunge og ansikt først eller ikke.

Hva lærer du?

Vi fordeler tiden på anatomisk teori og praksis. Hovedvekten ligger på massasjegrep, tøyinger og øvelser som gir økt bevissthet, styrke og avspenningsevne i de tre områdene. Du får veiledning direkte på din egen kropp av Maria, så du slipper å lure på hvordan det skal føles. Du får også spesialtilpassede tips, så du får maksimalt ut av å begynne med selvmassasje.

På formiddagen lørdag får du også lære om bindevevet og hvordan fysiologiske prinsipper kan brukes til å øke koordinasjon, presisjon og spenst i både kropp og stemme.

Du reiser hjem med et mangfoldig repertoar av grep og øvelser, og får anledning til å øve en hel måned før vi møtes online. Der går vi raskt igjennom alle grepene og tøyingene i kurset, deler erfaring med ulike måter å praktisere på, og får svar på spørsmål.

Praktisk

Kurset går over fredag og lørdag. Fredag starter vi klokka 15 og holder på til omtrent klokka 20, lørdag starter vi klokka 10 og holder på til omtrent klokka 15. I måneden etter kurset anbefales det å øve på stoffet og prøve ut ulike sammensetninger av øvelser, for å kjenne effekten av ulike tilnærminger.

Kompendium med beskrivelser og bilder sendes ut i etterkant, som støtte for å integrere de nye verktøyene i en samlet rutine.

Det er sterkt anbefalt å rydde tid i kalenderen så du kan være med direkte på den digitale oppfølgingstimen, en måned etter kurset. Det blir gjort opptak, men ingen kan stille nettopp dine spørsmål for deg. Erfaringene du gjør deg vil også være verdifulle for de andre i gruppa.

Viktig å vite

Kurset gir deg kun verktøy til å behandle deg selv, ikke andre. Ønsker du å gi behandling til andre, kan Maria veilede deg i alternativer for utdanning flere steder i Europa.