Timani er en tilnærming til sang- og instrumentalutøving, som gir en større bevissthet på de fysiske og mentale prosessene som foregår – både under øving og konsertering. Du lærer å analysere hvordan kroppen din bruker muskler, skjelett og bindevev sammen med nervesystemet, og får øvelser som bygger opp fysikken din. Dette gjør at du raskt forbedrer kraft og koordinasjon, og opplever at du synger med forbedret klang, timing og frasering.

Timani er et unikt og helhetlig syn på det som foregår i musiseringen. Øvelsene er designet for å «vekke opp» fysisk erfaring og hukommelse, slik at man kan ta i bruk større deler av kroppens potensiale når man spiller eller synger. Du vil merke økt stabilitet og kontroll, og kjenne på kraft og energi fra aktive deler av kroppen, samt nødvendig avspenning i muskler som helst ikke skal arbeide når du synger/spiller.

Timani kan hjelpe deg å forebygge skader og sykemeldinger forårsaket av feil muskelbruk, som ellers er høyst vanlig for musikere å gå igjennom i løpet av en karriere. Timani er ikke en behandling for skader som allerede har oppstått, men øvelsene kan i noen tilfeller hjelpe på symptomene.

Målet med Timani er å oppnå en kroppsbeherskelse som gir mulighet til å uttrykke sitt fulle musikalske potensiale, uten unødvendige fysiske begrensninger.

Berglund er sertifisert Level 1 Timanilærer, og starter Level 2 i desember 2016. Les mer om Timani på www.timani.no.

EVT er en metode for stemmebruk som tillater deg å synge hvilken sjanger eller stil du vil, uansett kulturelle eller estetiske idealer. Det betyr at du selv får definere hvordan sangen din skal låte – så lenge du tar stemmehelse med i regnestykket.

EVT er basert på seksti år med forskning på hva som kan skade stemmen, og du lærer effektive måter å ivareta ditt eget instrument mens du utforsker hvilke vokale uttrykk du vil bruke.

Vi deler EVT inn i tre grunnelementer:

Håndverket – der du lærer å kontrollere de ulike strukturene i stemmen. Hver struktur bidrar til lydkvalitet og følelsen av å synge. Når du kontrollerer brusker, ligamenter og muskler får du ubegrensede muligheter for å endre eller opprettholde lydkvalitet, uten å slite på stemmen.

Kunstnerisk forming – krever kunnskap og demonstrasjon av de stilistiske elementene i en sjanger. Her jobber du med parametre som timing, dynamikk, registerbytte, fraseringsvalg og liknende, som gjør at du kan forme din egen framførelse slik du ser den for deg – basert på viten om sjangertrekk og tradisjoner.

Konsertmagi – herunder ligger den ubeskrivelige opplevelsen av å bli ett med publikum. «Magiske» framføringer tar pusten fra deg og gir deg gåsehud, og både vokalisten og publikum går hjem med gode minner. Men denne magien er sjelden vare. Om du har et solid grunnlag i håndverket og kunstnerisk formidling, øker sjansene dine dramatisk for å komme «i sonen» når du går på scenen.

Berglund ble tildelt Certificate of Figure Proficiency i januar 2016, og er på god vei mot Certified Master Teacher – trolig sommeren 2017. Les mer om EVT på www.estillvoice.com.

Stemmemassasje er et begrep som i Norge forbindes med danske Dorthe Kirkebække, som er en av Skandinavias få spesialister i behandling av sangeres unike belastningsskader. I Sverige og Finland er Sirkka-Liisa Perkiö en pionér innen samme felt, med sin ReVoice Röstmassage , som har vokst fram gjennom 30 år med utdanning og behandlingserfaring.

Stemmens muskler gjør ikke arbeidet alene, og massøren har blikk for at problemer med stemmen kan skrive seg fra kroppens helhetlige tilstand. Hun bruker sin erfaring og viten til å behandle pustemuskulatur, bukens støttemuskulatur, kjeve- strupe- hals- nakkeområdet, rygg- og beinmuskler, med spesialtilpassede grep og palpering. Dybdekunnskap om slimhinner, bindevev, bihuler og tensegritet inngår i analysen av hver klient.

Stemmemassasje kan dramatisk endre tekniske problemer, både der og da, og med jevnlige behandlinger over tid. Massasjen gir kroppslig bevissthet, økt sirkulasjon og avspenning, og kan med fordel kombineres med Timani for oppøving av gunstig muskelbruk.

Berglund var og er fast klient hos Kirkebække, og er selv et godt eksempel på at stemmemassasje fungerer på forbedring av stemmehelse og sangteknikk. Hun har logget omkring 2000 massasjetimer i egen undervisningspraksis gjennom 17 år, og er i ferd med å bli stemmemassør selv. Utdanningsforløpet er i startfasen, og inkluderer elementer fra ReVoice Röstmassage, Axelsons Body Work School, Anne Rosing-instituttet og direkte veiledning fra Kirkebække. Du kan lese mer om stemmemassasje her: Kirkebække og Revoice Röstmassage her: ReVoice

Det er ikke bare nybegynnere som kan oppleve såkalt nervøsitet når de står på scenen. Svært mange profesjonelle sangere og musikere har erfaringer med redusert yteevne når det gjelder som mest, og for noen virker prestasjonsangst, eller emosjonelt stress forbundet med konsertering, så vanskelig å takle at de trekker seg.

Denne stressreaksjonen er høyst virkelig, ubehagelig og skadelig for kroppen, og Berglund har dyptgående erfaring med fenomenet. Den gode nyheten er at den kan bearbeides og reduseres betraktelig, gjennom ulike øvelser. Hun bruker teknikker for avspenning, mindfulness og kroppslig kontakt med følelser, i møte med kunder som strever med alle nivåer av ytre og indre prestasjonspress.

Berglund planlegger å bli sertifisert Brainspotting-terapeut innen utgangen av 2017. Gjennom Timani vil hun også legge til behandlingsteknikken Mind Detox i 2018. Begge disse metodene er enkle og smertefrie, både fysisk og psykisk, og kan gi store endringer i opplevelsen av å stå på scenen. Les mer her: Brainspotting og Mind Detox .

Om noe skulle dukke opp som er utenfor hennes kompetanse, har Berglund også kontaktnett til å sende en kunde videre til riktig behandler.