Det ble sen fredagskveld før jeg fikk postet dagens innlegg, men helgen har jo bare så vidt startet. Håper du får påfyll av det du trenger aller mest de neste par dagene – enten det er sofatid, bevegelse, frisk luft eller en god dose musikk.
A propos: Visste du at hjernen din trenes av å høre musikk? Å dekode melodi, rytme, harmoni og tekst er en så kompleks oppgave at nevroner over store deler av hjernen begynner å fyre av. Det er som om hjernen lyser opp av aktivitet, og aktivitet har hjernen like godt av som kroppen.
Men å fremføre musikk selv – altså, spille et instrument eller synge – er som å sende hjernen på den tyngste gruppetimen på Sats Elixia. Det er så mange nivå av informasjon, koordinasjon og simultankapasitet som trenges, at hele hjernen får kjørt seg skikkelig. Og det på høyeste hastighet..!
Videoen under er et par år gammel, men så vidt jeg vet, fremdeles aktuell (og vanvittig inspirerende…!) Det har vært diskutert om man må øve en viss mengde for å oppnå de påståtte effektene på sosial og organisatorisk intelligens. Det vi vet med stor grad av sikkerhet, er at å spille et instrument og/eller synge har stor effekt på hjernens utvikling mens man vokser opp. Det er også påvist at musikk kan stanse symptomer og til og med reversere noen av prosessene rundt senilitet og Alzheimer, i den andre enden av livet. Hjernen elsker musikk, dét er helt sikkert.
De av dere som vil vite mer, kan se en hel TedTalk med Anita Collins her, og sjekke kildene hennes her. Jeg skal i studio for å øve selv på søndag – håper du får lyst til å ta en sang i løpet av helga, du også, enten det blir i bilen, på kjøkkenet eller på skitur. Pro tip: Badstua og/eller dusjen på treningssenteret har ofte veldig god akustikk! Kanskje du får trimmet både hjerne og kropp i én og samme økt…?
Snakkes neste uke!
